Mes: marzo 2016

Mejores alimentos para una mejor sonrisa

“Eres lo que comes”. Sin duda esta es una de las frases que sientan cátedra. De tus hábitos alimenticios se pueden extraer muchas conclusiones. Desde Clínica dental Guadentis, (clínica dental en Bellavista), siempre aconsejamos a nuestros pacientes que deben cuidar sus dietas, no solo por su salud dental, sino, también, por su salud en general.

Una dieta equilibrada combina alimentos que contienen combinaciones de nutrientes y otras sustancias saludables. Ningún alimento puede proporcionar todos los nutrientes en las cantidades que necesitas, es por ello que hay combinarlos de manera adecuada. Por ejemplo, las naranjas proporcionan vitamina C pero no vitamina B12 ; queso proporciona vitamina B12 , pero no de vitamina C. Para asegurar obtener todos los nutrientes y otras sustancias necesarias para la salud, debes elegir el número recomendado de porciones diarias de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos: cereales, verduras, frutas, leche, carne y frijoles.

Alimentos para una mejor sonrisa:

Si nos centramos solo en la salud de nuestros dientes, ¿cual sería un ejemplo de menú ideal?. Un buen ejemplo sería este:

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Si estás pensando en mejorar tu sonrisa, solicita una cita y te aconsejaremos el tratamiento más adaptado a ti. Nuestra experiencia nos sitúa como una clínica dental especialistas en estética dental en Sevilla. Primera consulta gratuita, ¡visitanos! 🙂

7 preguntas que debes hacerte para elegir dentista.

Una decisión que debemos reflexionar antes de tomar es la de elegir dentista. Aunque no lo parezca a priori, debemos tener una buena conexión con nuestro dentista, ya que nos va a tratar un parte importante de nuestra salud, nuestra salud oral. Es posible que tengas varias opciones aún no sabes por cual inclinarte.

¿Qué debo tener en cuenta al elegir dentista?

Considera lo siguiente:

  • ¿El horario de la cita es flexible y se adapta a ti? 
  • ¿La clínica es de fácil acceso y está cerca de tu casa o trabajo?
  • ¿La clínica transmite higiene y esta ordenada?
  • ¿Da facilidades de financiación?
  • ¿El dentista explica con amabilidad las técnicas que llevará a cabo? ¿Te proporciona consejos de salud dental?
  • ¿En caso de emergencia te proporciona una respuesta rápida? 
  • ¿La información proporcionada acerca de las tarifas es clara y son proporcionadas antes de los tratamientos? 
  • ¿El número de colegiado es visible a todos los pacientes? 
  • Tiene buenos comentarios en Google y sus redes sociales?

Recuerda que tú y el dentista seréis socios en el mantenimiento de tu salud oral. Tómate el tiempo que necesites, haz las preguntas que debas hacer y no te apresures. ¡Es una decisión importante!

Recomendaciones para el uso de los palillos de dientes

Como ya hemos repetido en otras ocasiones, desde clínica dental Guadentis, estamos en contra del uso de los palillos de dientes. El uso de estos palillos puede dañar el esmalte dental, las encías, e incluso romper un dientes en casos extremos. En aquellas personas que usan carillas pueden astillarlas o romperlas si no son cuidadosos. Usa hilo dental o cepillos interdentales como sustitutivo de los palillos de dientes, te irá mucho mejor.

Eso sí, si tienes habilidades artísticas, te animamos a que uses los palillos de dientes para dar rienda suelta a tu talento. Es el caso de, por ejemplo, Scott Weaver, este artista realiza increíbles esculturas exclusivamente con palillos. Mira el resultado, es increíble:

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